El Truco Anti-Procrastinación de una Experta de Google

¿Cansado de la procrastinación? Una experta en productividad de Google revela su sencillo pero efectivo método: convertirse en tu propio asistente. Este enfoque se centra en eliminar la fricción que impide comenzar tareas, especialmente las grandes y complejas.

Preparar el Terreno para el Éxito

La clave reside en la preparación. Antes de abordar la tarea principal, actúa como si fueras tu propio asistente personal. Planifica y prepara todo lo necesario para ejecutarla. Esto reduce significativamente la resistencia inicial y facilita el comienzo.

Ejemplos Prácticos

Imagina que debes elaborar una presentación. En lugar de empezar directamente, crea una carpeta con todos los materiales necesarios: imágenes, datos, documentos, etc. El día siguiente, al tener todo organizado, la creación de la presentación se vuelve mucho más sencilla.

El mismo principio se aplica a tareas personales. Si necesitas colgar cuadros, prepara el taladro, tornillos, tacos, etc., con antelación. Al día siguiente, la tarea se reduce a simplemente realizar los agujeros.

Más Allá del Trabajo

Este método de anticipación es aplicable a cualquier ámbito de la vida. Se trata de separar la fase de planificación y preparación de la fase de ejecución. Esto divide las tareas en pasos más manejables y reduce la sensación de agobio.

Beneficios Adicionales

La experta destaca que este sistema no solo facilita la tarea, sino que también ayuda a superar el miedo a comenzar grandes proyectos. La organización previa te da el control y te permite sentir que la tarea es alcanzable.

Descansa para Rendimientos Óptimos

Incluso con una buena preparación, es crucial tomar descansos durante la ejecución de la tarea. Evitar el agotamiento mental permite un trabajo más efectivo y de mayor calidad.

Combinando Técnicas

Esta técnica se puede combinar con otras estrategias de productividad, como el "Contrato de Ulises", para evitar distracciones y mantenerse enfocado en el objetivo.